饭菜经常是冷了再加热,孩子总是不好好吃饭

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原标题:宝宝不爱吃饭怎么办?

十个宝妈有九个会控诉,为什么我家宝贝不喜欢吃饭呢?一到了饭点就各种不想吃,耍着小无赖远离饭桌,各种姿势表情,噘嘴转头都能够集成表情包了,还在继续。我家宝宝吃饭的时候看都不看,勺子一递过去就推开,有多远躲多远,用尽浑身解数哄着才勉为其难吃一口。我做的饭菜不会那么难吃吧?花了心思花了时间做好了,丝毫不给一点面子。

常听一些妈妈抱怨:别人家的孩子如何能吃,而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉,吃什么都提不起兴趣,连哄带骗也不奏效。

相信许多宝爸宝妈都有一个令人头疼的烦恼,宝宝不爱吃饭,经常就是到饭点就不见人,或者跑去玩了。还有宝宝呢有时候吃一顿饭要全家动员,连哄带骗;甚至吃一餐饭要花上一、两个小时,喂了一两口嚷嚷着出去玩或者是看会电视才肯吃饭。夏天饭菜凉的快,有时候等宝宝吃完一餐,饭菜早冷了。但是如果到了冬天,饭菜经常是冷了再加热,再冷再加热,弄得很多宝爸宝妈很是非常头疼;家长不禁要问:“宝宝为什么不爱吃饭呢,到底怎样才能使孩子要吃饭呢?​

想必作为妈妈的你也一定有同感,孩子总是不好好吃饭,既不想追在孩子身后喂饭养成坏习惯,又不想和孩子来场“一餐饭引发的冷战”,更别说忍心狮吼功了,因为怒吼过后,孩子一样“小无赖”样的自顾自的玩。与其“怒吼”和“冷战”,不如先来分析下宝宝为什么不乐意吃饭。

专家指出,其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关,而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。


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粗心妈妈的8个忽视

有些宝宝不爱吃饭是因为缺锌导致的,缺锌容易影响味觉,如果倘若体内缺乏锌,味觉灵敏度因此而降低,也容易致使小朋友食欲不振。也可能是零食吃太多,有些孩子喜欢吃零食如巧克力、蛋糕等,嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿了。

01.微量元素锌缺乏引起都食欲不振

忽视1、不注意适时添加辅食

宝宝不爱吃饭的原因有很多,也需要我们家长多关心呵护宝宝。我们还可以从以下这些方面来提高宝宝的食欲。

宝宝不爱吃饭,最大的一个原因就是缺锌。缺锌又什么影响?其中主要原因是因为人的唾液中其中有一种成分就是由锌组成之一的叫味觉素。缺乏锌元素会影响味蕾对味道的敏感性,所以会导致宝宝厌食不想吃饭。

添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要,同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈,在宝宝需要增添辅食时,仍完全喂养母乳或配方奶粉,这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢,只能接受流质食物,排斥需要咀嚼的食物,如蔬菜、水果等。


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建议:从4个月开始,你需要随着宝宝月龄增长,按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期,在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物,如馒头、面包干等。

1.如果是缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物,如海产品、动物肝脏、瘦肉、海产品、鱼、花生、核桃等之类的食物。

02.饭前吃零食

忽视2、任凭零食随意吃

2.定时要给宝宝喂食,这样会给宝宝形成一个条件反射。每次喂食不宜过多,有饱腹感即可。最好的就是吃饭的时候让宝宝坐在餐椅上,这样宝宝也不会路跑动,而且还可以培养宝宝的用餐习惯。

零食香香甜甜的味道能勾起宝宝的食欲,不像饭菜吃来吃去都是哪几种口味。宝宝不吃饭自然会饿,对饭菜提不起兴趣,零食就是宝宝的不二选择,而由于不想吃不喜欢吃饭,宝宝会在饭点下意识的逃避吃饭,就会在吃饭前闹肚子饿要吃零食,但凡只要一点零食,宝宝心理和生理就会得到满足了。

对于刚开始品尝美味的宝宝来说,甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间,如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的摄入量,一旦让它们撑饱了宝宝的肚子,到就餐时间自然没有胃口。

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建议:适当给予宝宝零食

3.少吃零食,有些孩子就是喜欢吃一些高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量碳酸饮料,这会使血液中的糖含量过高,还会使宝宝产生饱腹感,从而没有饥饿感。

03.改变胃口的积食

1、少吃零食。零食毕竟不是正餐,多吃会影响宝宝的食欲和胃口。
2、选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食,如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。
3、和正餐一样,零食也不能想吃就吃,合理安排宝宝吃零食的时间,一般饭前和临睡前不要吃零食。
4、对于吃饭不好的孩子,建议父母控制好零食的量,平时要把零食藏在孩子不注意的地方。

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.选购可爱餐具,根据孩子的爱好,置办一套属于宝宝自己的餐具,可以给他选择带有可爱卡通图案。这样做可以勾起孩子用餐兴趣。
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积食有许多因素引起,有的家长怕宝宝吃不饱总是用填充式的方式给宝宝喂食,或者长期给宝宝摄入高蛋白质和高糖食物,这些喂养观念是不正确的,其实摄入的营养成分过高会给宝宝稚嫩的肠胃带来负担,胃胀肚胀的情况下,当然不会有胃口了。

零食也并不是一无是处,吃得科学,零食也可以为宝宝生长发育加油。

5.保证孩子充足的睡眠,孩子睡眠足够了,食欲自然就好起来。

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忽视3、营养好却活动少

6.增加户外活动,经常带孩子出去户外活动,适当运动可以让孩子身心更有活力,胃口也会随之调动起来。返回搜狐,查看更多

与其哄TA吃饭,不如接受TA把饭当做“玩具”。不爱吃饭还有一个原因就是饭菜没有新花样,餐具可能也不美观。宝宝天生就对带有色彩和图案的东西比较感兴趣,色彩在宝宝眼中就是新奇新鲜。其实建议家长可以换点花式给宝宝做食物,例如多彩带形状的蔬菜面。也可以给宝宝准备一两套印有卡通的小碗和小勺子,最重要的是当宝宝自己边吃边玩的时候,不管现场有多么惨不忍睹也不要阻止宝宝,这样是宝宝把吃饭当成乐趣哦,同时还是打下到TA独立吃饭习惯的基础哦。

宝宝吃得好却活动少,无法消耗饮食中的高能量,自然也就不会有饥饿感。

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建议:多给宝宝创造一些户外活动的机会,不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。