澳大利亚的研究员发现,因为生完宝宝

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问:为什么说生了孩子傻三年?

问:为什么生完孩子记忆力下降?

俗话说“一孕傻三年”,是指很多女性怀孕以及产后出现的记忆力变差、注意力不容易集中、反应慢半拍等。

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近日,澳大利亚的研究员发现,这种俗称为“孕傻”的婴儿脑(Baby
Brain)现象确实存在,在孕妇怀孕的第3期,即24至38周,这种影响尤其明显。

有句话叫:一孕傻三年。很多妈妈在生完宝宝后,记忆力和认知能力明显下降。这是真的吗?为什么会这样呢?大家跟着舒月一起来看看!

很高兴能回答,很多宝妈生完孩子,脑子变的差,有的时候宝爸还很不理解,因为生完宝宝,宝妈的所有的心思都在宝宝身上,比如宝宝哭闹,生病,宝妈都很难过的,其它的都不想,只想着宝宝快点好起来。自从我有了宝宝后,放的东西,在让我找,都找不到,脑子是不很差,我老公还不理解我,说我生完宝宝变笨了,他根本不理解我,我的心全部在宝宝身上,其它的我根本想不起来

澳大利亚迪肯大学的研究员分析了20项研究,发现孕妇的整体认知能力比没有怀孕的女士差。

首先,这个是没有什么道理的,并不是孕妈妈生完小孩就变傻了。但是,为什么她们的认知能力和记忆力会下降,我们一起来看看。

生完孩子记性变差的原因主要有以下几点:

研究员称:

1、脑灰质变少

1、体内激素变化

“孕妇的一般认知能力、记忆力及执行力的表现,比没有怀孕的女士差很多,尤其是在怀孕第三期。

经历过生育的妈妈比别人的脑灰质少,这种脑灰质少的情况至少会持续2年。但是,这跟妈妈的大脑没有什么必然关系。

怀孕期间,女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的15到40倍。而到了分娩之际,催产素又汹涌袭来,体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平,甚至造成心理情绪低落。所以新妈妈会有“变笨”的情况,但随着时间的推移会逐渐消失。

从孕妇怀孕的第一期开始,认知差距就已经形成,这项调查结果与有关怀孕期间大脑灰质体积持续下降的研究结果一致。”

2、注意力过于集中

2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘

研究员称,孕妇怀孕第3期出现的整体认知能力及记忆力的下降,除了反映在数据上,也反映在临床上。

宝宝出生以后,当妈妈开始照顾宝宝,她们的母性光环会非常明显。所有的注意力会集中在宝宝身上,注意力太过于集中,应变能力自然而然会下降。

有了宝宝后,妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事,白天也要时刻盯着小宝贝,大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态,人的反应能力及记忆能力自然会减弱。

他们称,需要进行更深入的研究,判断“婴儿脑”对孕妇的生活质量构成的影响。

3、睡眠时间变少了

3、注意力倾向

助理教授贝妮(Linda
Byrne)提醒︰“应该对相关的结果进行更加谨慎的解读,因为数据上的跌幅虽然明显,但(孕妇的)一般认知能力及记忆力表现仍然处于正常水平。”

宝宝睡眠期间和入食时间间隔比较短,晚上会多次醒过来,这已经非常影响宝妈的睡眠了。有些宝宝的睡眠时间没有安排好,他们还容易昼夜颠倒。如此,打乱了宝妈正常的作息,令宝妈的睡眠时间变少,严重影响宝妈白天的工作效率。

小宝宝出生后,他的一举一动都是妈妈的全部,妈妈的重点会转移到孩子的身上,在处理事情时,排在前面的都是与宝宝有关的。对于新妈妈来讲,她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能,自然会忽略掉周围的一些事情,产生健忘现象。

医生希顿(Melissa
Hayden)称,除了孕妇本人,她身边的人也会留意到孕妇在怀孕期间,认知能力的下降。主要表现在记性稍微变差,例如忘记预约检查等,但严重的影响,例如工作表现下降及无法完成复杂的工作等,发生的可能性相对较低。

4、家务事增多

生完孩子记忆力下降怎么办?

“孕傻”真的存在?

有了宝宝以后,要不定期给宝宝喂奶,给宝宝换尿布、洗澡……家务事明显增多了。没有经验的宝妈会应接不暇,疲惫不堪,从而反应变慢。

1、借助工具帮助

这一现象的科学叫法是“孕傻”,对此报道最早可追溯到1968年发表的一篇题为“产妇早期情感和认知障碍”的文章。

5、精神压力变大

比如妈妈可以准备备忘录,把一天要做的事情按照时间顺序列出来,当不记得自己接下来要做什么时,它可以提醒你将事情完成。

其实,在这项研究报道之前,已有多篇文献报道了“孕傻”现象,这可能就是“一孕傻三年”说法的来源,但不同研究结果存在较多差异。

宝宝来临,喜悦是伴随着辛苦的。宝宝就是爸爸妈妈最甜蜜的负担,哺乳期间,面对自己和宝宝一系列的新问题,新妈妈们难免会受足无措、心理压力骤增。随着宝妈心理压力的骤增,她们的情商和智商很容易下线,严重的话,可能还会换上抑郁症。

2、睡眠充足

最近《自然-神经科学》一篇论文显示,怀孕女性存在大脑灰质体积缩小现象,然而却并未观察到明显认知功能下降。澳大利亚小组的论文通过对多个研究的综合评价得出怀孕女性确实存在一定程度记忆力下降现象。

如何帮助孕妈妈绕开“一孕傻三年”的道路:

充足的睡眠可以让人精力充沛,大脑也得到了充足的休息,这样可以提高人的记忆力,如果经常睡眠不足的话,对记忆力的影响是很大的,头脑一片模糊,记忆会变得很糟。

结合这些事实可初步判断,孕傻现象即使不是一个普遍现象,但在部分孕妇中确实客观存在。

1、保证孕妈妈每天都有充足的睡眠。

3、鸡蛋可以增强记忆力

为什么会“孕傻”?

2、有时间多听听轻音乐。

鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以,建议每天吃一个鸡蛋。

体内激素变化

3、每天都要做适量的运动。

生完孩子记忆力下降是正常的现象,不必为此感到懊恼,随着时间的推移记忆力会慢慢恢复正常的。如果宝妈在产后准备学习或者考试,那么建议多吃一些增强记忆的食物,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,才有利于提高学习的效率。

怀孕以及产后的女性体内雌激素、孕激素、催产素等变化非常大,这种短时间的急剧变化可能导致女性情绪相对低落,严重的甚至会患上抑郁症,对周围事物反应相对减慢。

澳门皇家平台,4、保持好心情。

生孩子的过程是一个非常消耗精力与体力的过程,所以说生完孩子以后呆三年,这是人们非常通俗并且形象的说法。大部分产妇在生完孩子以后,会出现记忆力下降、反应迟钝的症状,属于正常的生理现象。一般随着产假的结束,积极的参加工作以及和人们交流,这种感觉就会逐步的减少。但是如果这种症状超过半年以上,需要考虑产后抑郁症的可能。可以到正规医院的精神科检查,看看有没有产后抑郁的情况,可以口服抗抑郁药物进行治疗。其次,体内激素的变化,尤其是性激素的变化,或者甲状腺功能低下,也有可能造成这种情况,也可以到内分泌科检查,看看有没有内分泌失调造成的记忆力下降或者反应迟钝。

胎儿消耗孕妈营养素

5、远离烟、酒。

为什么生完孩子记忆力下降?

怀孕时胎儿发育会消耗孕妈所提供营养素的一半。如果这个时期孕妈因为各种原因营养供应不足,会导致体内营养素缺乏,尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏会影响脑细胞健康状态,从而导致记忆力下降和注意力不集中表现。