腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则波浪状花纹,妊娠纹是可以预防的

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原标题:让人厌烦的妊娠纹,怀孕后都要长吗?看完以下内容就知道答案了

对于让爱美妈妈们很头疼的妊娠纹,生了宝宝之后,妈妈们更要好好保养自己。妊娠纹严重影响了女性产后的体态和身心健康。

相信对于任何一个爱美的妈妈来说,都不希望看见妊娠纹的出现,那么妊娠纹可以预防吗?相信不少孕妈妈都比较关心这个问题。母婴专家至此,妊娠纹是可以预防的,要做好预防工作,就需要在孕前和产后做好以下的保健工作。下面我们就来看看孕妈妈如何预防妊娠纹?

怀胎十月,准妈妈除了担忧胎儿发育是否健康,还担心孕期肚皮上是否长妊娠纹。那么什么是妊娠纹?妊娠纹形成的原因是什么?妊娠纹可以预防吗?今天我们就一起来聊聊这个话题吧。

它是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物。多数妊娠纹长在肚皮上,那是为了适应胎宝宝的生长需求,孕妈的肚皮会迅速增大使皮肤的弹力纤维受到不同程度的损伤或断裂。

对于怀孕的准妈妈来说,产生妊娠纹有三大隐患:

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1:糖皮质激素*在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

一、妊娠纹是什么?

▍什么是妊娠纹?

2:肚子太大怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性与腹部肌肉就开始伸长。

许多姐妹在生育完成后会产生妊娠纹,那妊娠纹究竟是什么呢?它是在孕妇怀孕期间造成的皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂。

3:体质因素如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。对于预防妊娠纹,

妊娠6个月后更加明显,这时候皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则波浪状花纹。

腹壁皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

专家建议:避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹,可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、的食物,增加皮肤的弹性。怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

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妊娠纹是萎缩纹的一种。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。

具体可以从以下几个方面做起:

分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。

▍形成妊辰纹的原因?

1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。

最让人烦恼的是妊娠纹一旦出现就不会消失,并伴随皮肤松弛,腹部脂肪堆积。严重影响了女性产后的体态和身心健康。

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

二、形成妊娠纹的原因?

1、孕期内分泌的改变:皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。

3、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

妊娠纹形成的原因主要包括以下几个方面:

2、子宫、乳房增大:妊娠5个月后,子宫日益增大,乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大,导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄,弹力纤维断裂,透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹(Stretch marks)。

4、要注意锻炼身体,可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。

1、孕期内分泌的改变:

3、个人体质:体质也是影响妊娠纹的一个因素,不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的,少数孕妇并不会出现妊娠纹。

5、取适量妊娠纹霜于手心,搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。

使皮肤弹力纤维减弱,脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。

4、妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积。

以上就是孕妈妈如何预防妊娠纹的介绍,可以看出妊娠纹是可以预防的,而且预防妊娠纹的方法有很多,而总的一个原则就是要做好皮肤的护理工作,保持皮肤的弹性是关键。如果产后出现妊娠纹也不要担心,是可以通过一些方法来消除的。

2、子宫、乳房增大:

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▍如何有效预防妊辰纹?

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怀孕5个月后,子宫日益增大,乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也逐渐增大。导致乳房、腹部皮肤组织变薄,皮肤弹力纤维断裂。

妊娠纹因人而异,控制体重,均衡营养,皮肤保养可有效预防。产后去除妊娠纹有按摩法、运动法、饮食法。

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3、蛋白质摄入不足:

1、孕前需注意锻炼身体,做按摩,同时淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。还要保证自己营养充足,多吃维生素、蛋白质含量高的食物,也可以让皮肤更有弹性。

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到了孕中后期,胎儿发育加快,为了满足胎儿的生长发育及维持母体自身需要,准妈妈需要的蛋白质比怀孕前每天需要增加15克(孕中期)、30克(孕晚期)。蛋白质摄入不足,导致皮肤弹性差,容易产生妊娠纹。

2、孕后保养过程就更复杂些。要坚持适度运动,比如散步,保证均衡、营养的膳食,准妈妈不要吃太多富含碳水化合物和高热量的食物,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

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4、孕期体重增加过多:

3、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

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有的准妈妈觉得吃得少,影响胎儿发育。在孕期饮食不注意,造成能量摄入过量,也会增加妊娠纹产生的几率。

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