男人产后具体,连性福指数也在直降…太尴尬太难受了

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原标题:朋友圈里的宝妈,只有这两种,你属于哪种?

问:生完孩子不做盆底肌修复会有什么后遗症?

“笑尿了”对于别人可能是一句调侃!但是对很多产后宝妈来说可能就是她们产后生活的真实写照啊!

大家普遍认为,产后发生变化的只是女性,其实男人也有产后。

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咳嗽、大笑,或者剧烈活动,都会引起漏尿!产后总是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽,减肥好久依然是”小腹婆”,连性福指数也在直降…太尴尬太难受了~

只不过男人的产后,变化不是在生理上。男人产后具体“症状”表现在心理上、行为上、对老婆孩子的态度上。

你好,非常高兴为你解答问题,产后是否需要做盆底修复,最好在产后42天到当地正规医院做做一下产后康复的常规检查。由于在孕期和分娩后,盆底肌肉松弛,会导致子宫脱垂,阴道壁脱垂等症状,看看你恢复的怎么样,听听医生是什么建议。

据统计,我国大约有45%已婚育的女性,在生产过后,会存在着不同程度的盆底功能障碍。其中,尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状!

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至于是不是必须做,就要看自己了,生完孩子后如果条件好些可以做骨盆修复,因为生孩子后,骨盆是会变形的,而且盆底肌肉也会松弛。女人分娩都会引起盆底肌的损伤,时间长了久不注意,会容易引起尿频、咳嗽漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、便秘等状况的发生。当然不做也可以,但容易导致盆骨变形,身材走样,屁股大等。

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等老公出轨了,我再去做产后恢复

如果产后恢复的不错,也可以自己后期做提肛训练,也可以用专业的骨盆带做一些康复锻炼,可以自己在家下载网上视屏学习,也能达到一个康复的目的。

一、产后“月子病”?

产后42天来医院复查的小凤,披头散发,身穿睡衣,不穿内衣,各种邋遢,也许曾经是女神,现在看起来就是个油腻的中年妇女

分娩后盆底肌肉韧带松弛需要进行锻炼。有一些医院开展了这个项目,可以去产后修复中心进行修复。

很所新手妈妈产后将大量的心血投给了宝宝,对自己的身体状况没有及时的关注!坐完月子全身“月子病”:腰痛,背痛,手痛,屁股松垮下垂,最尴尬是打个喷嚏,大笑,抱娃哄娃都会“憋不住尿”!这种体验和感受真的太痛苦了~

医生说:您盆底肌很松,需要治疗。

产后盆底修复不是每个宝妈必须要去医院或专门场所做的,还是听专业的医生根据你的情况来制定适合你的方案吧。

其实,这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。产后不恢复不好迟早出问题,宝妈们千万不要心存侥幸,错过了黄金修复时期哦~

小凤说:我松弛不松弛我自己不知道吗?就算真的松,我老公不会介意的!

希望我的回答能够帮助到你!

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她老公真的不介意吗?

不论顺产还是剖腹产,盆底肌受损是必然的。盆底肌要是毫发无伤,那你可能怀的是假孕。当然这是玩笑话,但是也说明一个真理:做什么都要付出代价。女人生孩子除了产痛以外,骨盆底肌肉群受损就是难以启齿的代价。

二、产后骨盆松弛的原因?

不见得。

盆底肌,形象的说法它是一张吊床。盆底肌将尾骨和耻骨连接起来,然后将我们的直肠、子宫、膀胱、生殖道和尿道给托举起来。那么怀孕之后胎儿不断发育长大,盆底肌所承载的重量也在不断增加。最大载荷是约15~20公斤左右。

首先,宝妈们要知道:在经历分娩后,产科最常见的病就是产后骨盆损伤以及耻骨分离。

门外有个男人在玩手机。见小玉从诊室出来,他一声不吭,站起身来就跟着走了。

这么大的重量压在“吊床”上,盆底肌肉群包括筯膜和韧带就会变得松弛、断裂,失去弹性。所以并不是只有顺产妇需要修复盆底肌,剖腹产妈妈也需要。只不过顺产妇更严重一些而已。

在怀孕期间,随着宝宝的生长发育,妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。宝妈怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆变得松弛,让分娩变得容易。所以,这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛,腿根部疼痛的问题。

这就是小凤的老公。

骨盆底肌受损有哪些表现和后遗症?

常见的表现是漏尿或者大小便失禁,不能大声咳嗽也不能大声地笑,因为腹腔压力一大,就会压迫膀胱和直肠。尿道得不到支持,就出现压力性尿失禁。其它的也是同样的道理。其次,盆底肌受损了会影响夫妻生活。再严重一些还包括:阴道壁膨出、子宫脱垂以及脏器脱出等“后遗症”。

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生完孩子后如何自我修复盆底肌呢?

1、产后练习426呼吸法。

宝妈取仰卧或俯卧位,吸气4秒钟,让胸腔和腹腔充满气体,然后屏住呼吸2秒钟,再呼出。呼出气体的时候放慢一点,过程应保持6秒钟。这种方法就是426呼吸法。为什么要建议大家练习呼吸呢?因为盆底肌和膈肌是互动参与的,膈肌每一次收缩,盆底肌就会作出相对应的反应。

2、提肛运动和臀桥

产后42天过后,月子就结束了。这时候趁去医院复查的机会可以问一下大夫要不要有针对性地做盆底肌训练。如果盆底肌受损并不是很严重,那么自己在家里练习和修复也可以。比较常见的练习方法有提肛运动或臀桥练习法。但是这种练习还是建议大家去找个专业的运动教练学习一下,一个是安全第二个产后康复是一个持续的过程,不是一天两天就可以的。

总之:生完孩子后还是建议宝妈们做盆底修复,在月子期间先练习426呼吸,产后42天过完再慢慢加难度,不要太着急,尤其是做运动之前要确认身体有没有炎症,像如果有尿道感染或者生殖道感染的情况下,提肛运动就不适合做的。所以量力而行哦!

谢谢阅读。

盆底肌松弛后最大的受害者就是女性的生殖道,生殖道松弛后敏感度降低,严重影响夫妻生活,使得夫妻生活直线下降。其次受害的是尿道,盆底肌松弛后的女性有可能出现轻微的小便失禁,在大笑、咳嗽、打喷嚏时都会有控制不住的小便流出,这会给女性带来说不出的尴尬。严重的就连大便也会有不由自主的流漏现象,往往使女性陷入难堪的不便中。

盆底肌就是盆底的肌肉,盆底肌肉起着托起子宫、膀胱、直肠、尿道、生殖道等器官的作用,是维持这些器官在正常位置正常运行的肌肉群,也是一块不容易被人感受到的肌肉群。怀孕后随着子宫增大变重,盆腔内压力逐渐增大压迫到盆底肌,就会使得盆底肌肉群有拉伸现象,并受到一定的损伤。分娩时的用力也会使盆底肌受到大力牵拉,就会在产后给这块肌肉留下变得松弛的遗憾。

盆底肌中有很多筋膜及韧带等结缔组织,就是这些结缔组织对盆底肌起着支撑作用,而怀孕后受到拉伸和生产时牵拉的也正是这些支撑盆底肌的结缔组织。正是有这些盆底肌中结缔组织的支撑才使得怀孕后增大的子宫等器官不会脱垂下来,因此产后松弛的盆底肌要想恢复产前的起托作用,就需要女性在产后加紧自我锻炼,以期盆底肌能够尽量恢复过来,避免出现如上提到过的大小便漏流尴尬及夫妻生活质量的下降。而且盆底肌筋膜如不及时锻炼恢复强健,有可能出现因支撑不住而断裂,到那时就无法再恢复了。对于女性来说,这样的结果会是很痛苦且无法采用任何手段来改变的了。

盆底肌受损后的松弛不像坐月子,第一胎月子没有坐好的,可以第二胎弥补。盆底肌受损后,第一胎生产后没有恢复的,到了第二胎损伤更大,恢复的机会更小。
孕期子宫增大带给盆底肌逐渐松弛的压力,生产后不可能立即恢复的,全靠产后女性自己抓紧锻炼。需要记住一点的是,无论怎样的锻炼,盆底肌的恢复都不可能恢复到生产前的原样,多少都会存在一点差别的。因此建议产后42天经过了产后健康检查,身体各方面恢复差不多的女性就开始盆底肌的恢复锻炼。

在产后42天到产后半年这个期间,是盆底肌恢复锻炼的最佳时期,最简单也最有效的锻炼方式就是提肛运动。而且这个运动不需要直到做完月子才开始,从产妇决定自己体力恢复就可以开始了,越早开始锻炼效果会越好的。现在还有恢复盆底肌的瑜伽运动,在觉得自己需要也有能力做的情况下,产后妈妈也可以选择利用瑜伽来修复盆底肌。当然了,产后有关于身体恢复的种种运动或者训练,都应该在产后体检医生确定各方面都恢复得可以开始运动后再进行,不要自己盲目地选择运动方式或者过早开始锻炼,以免身体恢复受到影响不说还带来其它对身体的损伤。

盆底肌并不是一块肌肉 而是类似一张网一样的控制着女人的膀胱 尿道 阴道 子宫
直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住 从而维持正常的位置
一旦这张网变松了器官都会受到影响 论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变松弛
顺产会更加明显 进行了盆底肌修复的会大大减少盆腔器官脱垂
以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生

在产后2天就可以开始进行盆底肌修复了 产后42天到1年是修复盆底肌的重要时间
然后产后半年内是修复的黄金时段

所以产后的妈妈们尽量早点做盆底肌修复 如果盆底肌松弛了
年龄越大症状就会越明显

怀孕时在激素刺激下,骨盆松开,方便生产,但是这样导致原来兜住腹腔内脏器的盆底肌松弛,导致子宫下垂,压迫尿道,有严重的生完孩子就会出现漏尿的现象,有的是老年后有漏尿和遗尿的现象

三、产后骨盆松弛的危害?1、盆底肌松弛孕期盆底肌承受了很大的压力,本来就很松驰,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松驰。

“等老公出轨了,我再去做产后恢复。”没想到还不到半年,便一语成谶

它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松驰,势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

那天晚上,小凤发了一条朋友圈,大意是老公不忠,对自己又不好,但如果男人愿改,她会大发慈悲,选择原谅。配图是昔日的结婚照。

有的宝妈即使过几个月不漏了,到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿,厉害的还有尿失禁的,这都是产后没有做骨盆修复的原因!

老公对她不好,那她自己有对过自己好吗?

2、性生活质量下降