最好在出发前咨询一下医生,早上9点从北京到达新加坡樟宜机场就需要大概6小时的飞机

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最好的旅游时间:怀孕16~30周。

3月春回大地,也到了去林芝看桃花的最佳时间,到处都是懒洋洋的一片,却又是生机勃勃的一片,川藏线自驾游的队伍也逐渐增多!那么,去西藏应该注意什么?川藏线自驾游对车有什么要求?川藏线自驾游的行程怎么规划?

我是和老公在4月底出游巴厘岛共计8日6晚的自由行,五月初假期结束就回来了,除了酒店和飞机在ctrip预定其他一切自由行事。以下是我的亲身体验和出行攻略以供大家参考。

旅游前:最好在出发前咨询一下医生,并做一次全面的检查,以排除可能出现的危险。

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出行准备:最好要做足功课,特别是要通读ctrip给的巴厘岛pass的书还是有帮助的,里面的内容很有帮助,如果有时间可以提前列出要去的景点和地区或要参加的活动等。去巴厘岛护照要从离境之日起至少半年内有效,所以要确认,否则ctrip不会接受你的预定的。准备的物品大家基本在网上看到很多。因人而异准备的物品介绍的都很详细了,这里不再重复,重要的是要带:洞洞鞋一双,可密封塑料水杯,防蚊虫叮咬喷雾,专业防晒用品可以在药店的化妆品专柜购买,个人认为要购买专业的防晒产品比如防晒系数50++等进口产品较好,涂抹后是水质容易吸收的没有味道的较好,购买大一些的瓶装为宜可以全身使用。除了必须在出行前1-2天确认打印好携程的行程单等,就是带好护照和必要的文件。这里提醒大家一定要注意打印行程单,特别是周末出行的朋友一定要记住提前打印飞机的电子机票和行程信息,因为携程周末人手少,而且是购买的折扣机票,到最后才出票,有时候才提前半天才给你发邮件确认电子机票,如果因不便而忘记打印电子机票和行程单,在国内起飞时和印尼的落地签证都会有麻烦的,然后最好把护照和电子机票行程单等全部放在一个透明可封口的小塑料文件袋子里,方便取用和查阅。如果可能最好和会讲英语的人同行,虽然在巴厘岛有人说英语但是大部分人是不会说英语,何况他们的发音也很难听懂即使会说英语沟通也会有问题的。钱可以多带100
元面值近期出版的美元,其他多换1元和十元的美元就可以了,因为在巴厘岛入关每人需要交十美金现金加上当地车费等也可能会用到,每人大概500美元左右就差不多花销够用了。出行前要尽量确认当地接机服务,特别是晚上到达巴厘岛的飞机一定要安排好接机。我就是提前一周和当地的一个司机(此人姓名将在后面揭晓,希望大家注意)通过邮件联系几次后和他确认了接机的事情,但是令人失望的是在接机当天晚上他却没有去接我们,而且没有任何通知,我们也没有办法联系他,我们在巴厘岛机场找了他很长时间也没有,这是对游客及其不负责任的做法,后来我在邮件中质问他为什么没有接机,他却说是他记错日期了。这个借口固然可笑,但是希望大家在国外旅行中如果遇到这样的突发问题时,千万不要影响情绪,记住只要有钱一切皆可解决,不要认为国外的人都是活雷锋。

你的目的地:路程最好不要超过4个小时的飞行时间。长时间地坐在飞机上,对腿部的静脉血管会造成很大负担。

一、去西藏有高原反应怎么办?

出行当日:要确认航站楼尽早赶到机场,最好提前2个小时以上,如果是鹰行的飞机就在2号航站,新航在3号航站。行李要连程托运,到目的地领取,尽量不要带太多东西上飞机,食品尽量不要带很多上飞机,饮料液体等物品要做好托运,一般是不让带上飞机的,到机场后尽早check-in领取登机牌,如果转机一般是两个行程的登机牌都在第一段行程领取,在领取登机牌时尽量说明喜欢的座椅位置和同行的人挨着等要求,比如靠窗和走道等,这样可以尽量安排整个行程的座位。剩下的就是享受整日飞机的时间了。我们的班机是鹰航早9点起飞的,机上的食物吃的一般,量不大,正餐只有鸡肉和牛肉两种选择,加上面包黄油的茶点,吃来吃去就是差不多的食物因为是一个航空公司的关系,如果比较贪吃的话就带点真空或有包装的食品飞机上吃。其实从北京到巴厘岛的旅程还是很远的,如果晕飞机或者耳鸣严重还是慎重考虑此次出行,找近点的地方旅游,以我们为例,早上9点从北京到达新加坡樟宜机场就需要大概6小时的飞机,然后从新加坡再飞巴厘岛2.5小时,加上转机的时间,到达巴厘岛时候就已经是深夜11点了。所以不适合远途飞机的人还是考虑其他目的地,再次提醒提前预订好接机是很有必要的。

在飞机上:最好穿上有预防浮肿作用的长筒袜。多喝水,以使循环系统保持活力。

初次进入西藏这样的高原地区,有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫,这就是咱们早有耳闻的“高原反应”。

不过在这一整天的飞机劳顿中的亮点就是新加坡的樟宜机场,这里非常大,环境很好,共有3个大的转机走廊,之间由露天地铁连接,里面商铺密布各种设施齐全,如果有时间可以在3个平台间多转转,看看新加坡的机场文化。我们在这里兑换处换了些新加坡元,买了一张国际电话卡给家人打了电话,用不完的话旅行回来的时候还可以再用,机场提供免费上网服务和很多休息区,我们在这里也享受了各国美食,特别推荐樟宜机场的特色点心小吃,类似我们的金鼎轩各种点心和虾饺等,价格便宜经济实惠又好吃,好像就在平台1的一层中间位置,还有平台3的2层有个美食广场,最里面有一家卖亚洲套餐的店,一般是鸡肉或鸭肉或海鲜配上汤面或米饭的套餐,在墙上有一排很多大图片展示每种套餐和价格,这也是物美价廉的店强烈推荐。樟宜机场的规模和环境都是不错的还有很多室内的景点装饰,有时间的话最好多走走看看。这里还有免费的班车环游市区但是去巴厘岛转机的时间一般来不及,游市区不需要签证,但也不能下车,一般全程需要至少5个小时的机场滞留时间,而且要提前向机场服务台申请。我们没有来的及参加因为下午3点就停止接受申请了。樟宜机场的二层吸烟区在外面有个小花园,里面有很多热带植物,如开花的仙人掌大芭蕉树等,而且能感受到热气和水汽扑面而来,热带不是吹的,镜头都上哈气了。离开了樟宜就去巴厘岛了,已经是9点多快到深夜了。

到达目的地:除了身体其他部位的防晒还要注意为肚子采取防晒措施。紧绷的皮肤容易被晒伤,因此应该选择防晒指数至少为20的防晒产品。

进藏前,最好到医院进行一次全面的检查,确保自己没有患心、肺、脑和血液方面疾病,否则盲目进藏是非常危险的,另外,严重贫血或者有高血压的病患也不适宜去高原地区。如不是特别严重,可咨询医生的建议,做好预防措施。为了提高身体对高原的适应能力,可以提前半个月左右开始吃红景天,中药或胶囊都可以。在火车或飞机上喝一些葡萄糖。

维生素:多吃新鲜的水果、蔬菜,尤其是维生素C含量丰富的,这样能够保证免疫系统正常地发挥作用,而不容易患感冒。

到底西藏后,不管有没有不适,都不要掉以轻心。刚到的第一天最好不洗澡,不然受凉很容易引发一系列的身体不适。前一到三天要保持充足睡眠,尽量少运动,多喝水,不要喝酒暴饮暴食,吃一些清淡食物。先可以在拉萨市区逛逛,不要急着去其他地区玩,等身体适应后再慢慢领略大好美景也不迟。安排行程时,最好是先到低海拔地区,然后再去高海拔地区。

如果一到西藏就有了不良反应也不用怕,这都是正常的。反应较轻时,可以在住宿的地方静养,多喝水,保持轻松的心情,一般一二天就会没事了。当反应较重时,可以去看医生,开一些药或者吸氧。当反应特别严重就要入院治疗甚至回家了。不过放心,一般人高反都不会太严重,休息饮食得当,很快就能恢复了。