关键营养要及时补起,他这写的是不是真的啊

图片 3

维生素我们都知道是营养元素的一种,也是我们身体健康必不可少的,但是维生素的家族也有很多成员,不同的成员的功效是什么呢,下面是各种维生素的功效介绍,下面一起来认识吧:

有些孕妈怀孕了,气色红润,体态轻盈,颇有韵味,羡煞旁人;有些孕妈却面色蜡黄,堪比昨日黄花,宛如变了一个人,让不敢相认。这是为什么?保灵孕宝

叶酸这些作用,是真的吗?

维生素A

图片 1

来源|郭医生小课堂

缺乏可以造成眼睛、泌尿系统的畸形、心和肺的畸形,如果严重缺乏会造成流产或死胎。但是维生素A的过量危害也很大,会引起慢性中毒、骨关节痛、影响胎儿的骨骼发育、导致胎儿尿道畸形等。

孕期”好孕气”,不会平白而来!究竟要怎么”养”,营养派妈妈认为,关键在于”养”,缺什么补什么,准没错!调养派妈妈则认为,关键在于”调”,孕妈身体底子不好,补再多营养也是白搭!

前几天丽丽拿着手机跑过来问我:

维生素D

关键时刻要补充关键营养:保灵孕宝

“郭老师,你说叶酸那么好,备孕和怀孕的女性都要吃。可你看这里有篇文章写的好恐怖啊,说叶酸吃了会有副作用,不仅可能会流产,还可能导致孩子以后自闭症哦,吓死宝宝了!我现在都不敢吃了,他这写的是不是真的啊?”

跟骨代谢有关,它的缺乏可以造成胎儿的佝偻病和牙釉质发育不良。但是维生素D过量可以引起肾结石、关节炎、动脉硬化、脐带胎盘等软组织钙化。

《中国居民膳食指南2016》指出,孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育,直至成年后的健康都会产生至关重要的影响。因此,在每一个孕期的关键时刻,关键营养要及时补起!

图片 2

维生素E

乳酸亚铁:补血,提高血红细胞携氧

1

跟生育有关,早产、流产、无脑儿、脐疝、唇裂也跟维生素E不足有关。不过,维生素E过量,可以导致血栓形成、男女乳房增大、血压升高、头痛等。

乳酸锌:预防神经管畸形,骨骼、性器官、眼部发育,提高免疫力,是人体200多种金属酶和辅酶的主要成分

补充叶酸过量会导致胎儿畸形自闭症吗

维生素B6和B12、叶酸

叶酸:预防神经管畸形,保证脑细胞正常发育

美国约翰霍普金斯医学院的一个研究小组曾经报道过:新生儿母亲血液中的叶酸和维生素B12的含量同时增高的话,新生儿患自闭症的风险升高。

影响同型半胱氨酸酶,如果这个酶的功能不好就会使同型半胱氨酸升高,会影响所有的细胞,包括胚胎的细胞,于是也可以造成各种各样的畸形。最常见的就是造成眼睛的畸形、神经系统发育缺陷和脑积水。补充这些元素的时候,千万不要偏倚,因为它们之间都是相辅相成着发挥作用的。某一元素过多或过少,都会起到阻碍作用。

牛磺酸:促进中枢神经发育,眼睛更明亮,提高免疫力,预防先天性心脏病

一听到这个消息,很多人都被吓到了,开始担心叶酸的安全性,甚至拒绝补充叶酸。其实这个研究尚不成熟,只是进行了简单的摘要报告,并没有得到详细的评估。

不光是以上举到的几种,所有的营养物质都是有两面性的,不能多,也不能少。最好通过临床检查后在专业医生的指导下来制定孕妈妈的饮食食谱。比如,夫妻都有低度近视,在孕期胎儿眼睛发育的关键期,要注意营养物质的均衡和适量的低糖,同时注意补充维生素A、B1、B2、B6、C、E。因为眼睛与大脑密不可分,还要补充22碳6烯酸,未来宝宝的视力就能趋向于正常。

维生素A:维生素A对胚胎的心脏发育影响较大,如果严重缺乏,婴儿心脏畸形的风险将增大,先天性心脏病的患病率增高。

但是根据美国以及挪威几项其他研究的结果显示,妊娠期妈妈补充叶酸有助于降低新生儿患自闭症的风险。不仅这些结果之间相互矛盾,其实在约翰霍普金斯的研究小组的研究中也并没有否认孕期补充叶酸为维生素B12的必要性,认为补充这两种维生素可以降低新生儿患神经管缺陷和自闭症的风险。只有在妈妈体内同时有高含量的叶酸和VB12的情况下,新生儿患自闭症的风险才有所增加。

上面的几种维生素是宝宝营养不可缺少的物质,缺少某一种都是可能营养宝宝营养的,为了宝宝的营养,妈妈们一定要保证给宝宝补充这些营养!

维生素C:合成胶原蛋白,提高免疫力,促进铁吸收

叶酸属于水溶性的维生素,当摄入过量时可以随尿液排出。所以,当体内出现超高水平的叶酸时,不仅与摄入有关,更大可能是与其体内的叶酸代谢酶的基因型有关。而具体是叶酸补充过多导致的胎儿自闭症,还是叶酸和维生素B12代谢障碍导致的自闭症,目前尚不明确。

维生素D:维生素D缺乏容易造成钙吸收不足,骨骼系统骨量不足、牙釉质不足甚至软骨病或佝偻病。

图片 3

维生素B1:维持神经系统的协调性;增进食欲、有益于消化吸收和通便;并参与糖代谢;促进正常生长和发育。孕期缺乏容易造成流产、早产。

2